[...] na korzyść Aśki dając jej za to 3 rundę co nie jest złe. Czyli Polka walczy o pas. Z Esparzą łatwo nie będzie, ale TDD Aśka ma naprawdę dobry! Gonzaga został trafiony i dalej to tylko formalność, Gonzaga ma naruszoną szczękę. Mitrione ma twardy łeb i sam w tej krótkiej walce został pare razy ładnie trafiony tak mi się wydaje. Mitrione robi [...]
[...] zakończyłeś. Niedługo mogą dojść inne niż praca obowiązki (żona, dziecko, dom) a co za tym idzie coraz mniej wolnego czasu, który można przeznaczyć na ćwiczenia. Przy 95kg dalej będziesz otłuszczony i będziesz miał nadwagę - nie można porównywać 95kg masy ćwiczącego ostro jakiś sport z 95kg masy osoby siedzącej 10h dziennie przed kompem i [...]
ok ,to napisz mi w jednym poście już co kupić i co ztym zrobić żeby nie zbankrutować a żeby to odniosło jakiś efekt bo na 8.00 na siłke i wieczorem dalej kokodżambo i jazda do przodu niema przebacz!
Ja mam co jakiś czas strupa za uchem od czterech lat.Goi się niby,ale co jakiś czas się robi dalej.Kiedyś po wylądowaniu na paralotni zawiał wiatr i się wpłatałem w linki.Jedna z nich zahaczyła o ucho i zrobiło mi się ciepło...Po prostu linka szarpnięta wiatrem przecięła mi ucho i prawie poczułem swąd pieczonego mięska.Smarowałem różnymi [...]
[...] to wynik do obserwacji. Możliwe ze zaczyna go(tego treningu) mieć Twój organizm dość ale możliwe ze jesteś jednym z wielu przypadków które mają chwilową "cofkę" a potem idą dalej. Z ta chwilową cofką chodzi o to że i użytkownicy i chyba nawet sam autor pisał o tym że miewali właśnie po 3-4 tygodniach lekkie zastoje(czy nawet pogorszenia wyników) [...]
[...] na szczęście już wróciłam, samolot nie spadł (współczuję wszystkim pasażerom którzy ze mną latają) no i po 2 tyg. laby wracam do treningów. Skupienie na nogach i pupie, dalej plecy, barki i brzuch. Klatka 2 razy w miesiącu. Przechodzę stopniowo na masę ale z umiarem (znacznym)...chcę się w miarę prezentować jeszcze na kolejnym urlopie który [...]
Hunto kiedyś nie miał pojęcia o parterze, dzisiaj dalej nie ma ale przynajmniej wie że nie powinien tam się pchać. Poza tym polepszył tdd i sub.def. Imo z JDS zabrakło mu po prostu młodzieńczego vigoru, na początku super dawał radę, ale o ile JDS był coraz wolniejszy wg funkcji liniowej to Hunt, wg funkcji geometrycznej%-) Zresztą podobnie może [...]
[...] zreszta mneisja z tym moim zaniem kaftany do ciagow i siadow moga byc i bandarze tez o ile nie sa pzresandie zwiazane ale koszulek nie powinno byc bo keidys moze byc naparwde jakis wyapdek nie rozgarnieta asekuracja bedzie i dojdzie do tragedii dobra zreszta nie ma dyskusji kazdy z nas ma racje piszmy dalej rekordy roznych gosci Pozdro !!!
[...] I nie myliłem się! Walki kończyły się w pierwszych rundach i pomyślałem sobie że tylko ślepcy którzy nie znają się na boksie, mówią o słabym jego poziomie w Polsce. Jak tak dalej pójdzie to za parę lat to polska będzie mekką boksu a nie tam jakieś usa. Już teraz byłem w pełni usatysfakcjonowany tym wieczorem, ale to jeszcze nie koniec! Czas na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nugat a jak z twoim dziennikiem będziesz go dalej prowadził bo coś nie ma ostatnio wpisek ;-) Co z wpiskami Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-04-07 18:50:46
[...] duzych dawkach to trucizna, ale nawet biorac dawke lecznicza (tzn. np 40 tabsow bez oslon)- mozna zrobic ladna mase, choc koks ogolnie to poracha, sprobowalem i mam nadzieje dalej nie brac, mlody jestem moze za 5 lat wymysla jakis nieszkodliwwy srodek o dzialaniu podobnym do sterydow ?? Kto wie...Co do ruskiej mety - nie jestem naukowcem, kieruje [...]
[...] niektóre z nich to bylibyście za ich legalizacją. Lucyfer, jeśli wolisz dostać kopa w łeb niż być ugryzionym albo uszczypniętym czy pociągniętym za włosy, to - Idąc dalej - nie chcesz być gryziony to nie daj się ugryźć albo wal w odpowiednim momencie w ryj. Przykład przerwy Lesnara nawet przy takich zasadach chybiony, bo w czasach NHB [...]
[...] by odstraszyły.Gdyby nie zmieniono zasad w UFC,po kilku pierwszych edycjach,to prawie nikt by tego nie chciał oglądać w systemie "płać i ogladaj" i UFC zostałoby dalej niszową organizacją,a MMA by nie było takim hitem na świecie jakim jest obecnie Skąd wiesz? Przecież oglądali i nie wyglądali na zawiedzionych. Dzięki właśnie zmianie [...]
[...] być góra w 10 powtórzeniach, ale przeważnie 6 się wykorzystuje. Robisz wtedy rampę np. dla 45kg w pierwszej serii docelowej: pusty gryf x 5 10kg x 5 20kg x 5 30kg x 5 I dalej już masz serie docelowe np. 45kg x 10 A Ty się katujesz wysokimi zakresami Dzisiejszy trening skopiowałem od pewnego gościa z konkurencyjnego forum, więc mogą dziwić [...]
kurde ale najszersze to nieźle doyebujesz tym trenem;-) wszędzie dokładasz to jest dobrze:-) oby tak dalej Właśnie o to chodzi, chce być szeerrookkii ;-) A najszerszy nie dostał tak jak powinien, czuję niedosyt. Następnym razem doyebię go mocniej %-) Może wrzucę spowrotem wiosło w opadzie, zawsze je lubiłem... W drążku już dycha -elegancko. Ja [...]
Jazda ! %-) W końcu regularne wypiski kolego. Jak tak pociśniesz dalej i rygorystycznie, to przyszłe lato Twoje :-)) Będzie git. Co do spania ... spać w taki gorąc i duchotę to istna masakra. Ja śpię z reguły około 6-8 h zawsze, czy duchota, czy mróz, i Ci powiem, że to jest chyba nawet zdrowsze dla organizmu, niż takie spanie na siłę po 8-12 h [...]
[...] z dużymi problemami zdrowotnymi, od wczesnych lat dzieciństwa cierpiąc na otyłość. Start nieco ponad 2 lata temu z poziomu 107kg i bardzo niewiele kasy na dietę. Na prawdę dalej wymieniamy się uwagami co do genów? W jednej kwestii możesz mi zaufać na ślepo, jak ktoś nie ma kasy na żarcie to nigdy nie cierpi na nadwagę, a jeśli jednak trochę [...]
[...] występowaniu mechanizmów świadczą znalezione związki łączące odległość z kierunkiem skoliozy lędźwiowego odcinka kręgosłupa, stroną zespołu korzeniowego i omówionymi dalej zmianami w stawach krzyżowo-biodrowych. Na podstawie przeprowadzonych badań stwierdzono dodatni związek z nasilonymi zmianami o charakterze osteoartrozy stawów [...]
Podciąganie na drążku.
